4)持續吃“蘋果餐”能減肥嗎?

  蘋果是低卡高營養水果,正因如此,許多人用來作為減肥餐。要知道,蘋果和一般餐食比起來,熱量低了很多,當然會瘦下來,但長此以往,營養的不均衡會讓身體吃不消的,而且一旦停下來,體重也會慢慢地回升。

      5) 養師調配的減肥餐中,芭樂和番茄是唯二被列入的水果嗎?

  營養師所開列的減肥食譜,是根據每個人不同的體質和需求做調整的,並不是一成不變,搭配的水果也是因人而異的。

  所以,絕對不是隻有芭樂和番茄才會被列入減肥菜單。

  6) 菠蘿的酵素可以養顏美容,還能幫助消化嗎?

  菠蘿富含維他命B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感,豐富的膳食纖維,讓消化更順暢。

  愛吃菠蘿的話,可以在飯后吃一些,切勿在胃袋空空的時候食用,否則很容易被酵素傷害。

 

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cools2009

想要聰明消費嗎 想要花的少 吃的多嗎

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