7) 吃酪梨可以達到完美減肥的效果嗎?

  酪梨含大量的不飽和脂肪酸,容易讓人產生飽足感,短期用來減肥,的確有瘦身的作用,只是之后不能一下子恢復正常飲食,否則暢胃會產生不適應的狀況。

  另外,雖然酪梨中含的是植物性脂肪,如果吃得太多,累積的熱量也很可觀。

 8)多吃木瓜可以豐胸嗎?

  這個說法沒有什麼依據。除了先天的遺傳因素和后天發育的營養,胸部靠吃木瓜來變大,是不太可能的事情。倒是木瓜對於產后的婦女來說,的確是有促進乳汁分泌的療效。

「早上吃香蕉配白開水,午餐、晚餐照常吃就會瘦」,這是日本最近流行的香蕉減肥法。電視節目請胖女星森美公子體驗香蕉減肥法,在一個半月內瘦了七公斤,此減肥法立即造成轟動,導致香蕉賣到缺貨;而最近的減肥新招「記錄減肥法」也開始捲起小小的旋風。

 

所謂的早晨香蕉減肥法是,早餐吃幾根香蕉配開水,讓胃產生飽足感,豐富的酵素讓消化變快,使得中、晚餐照常吃也不會屯積脂肪。

 

去年春天《早晨香蕉減肥》一書出版後,創下四十萬本的銷售量,日本各家電視台紛以此題材製作特別節目,一口氣點燃了香蕉減肥法的熱潮,連超市都出現香蕉缺貨的現象

 

現在日本還流行「記錄減肥法」,又稱為「日記減肥法」。日本作家岡田斗司夫原是個重達一百一十七公斤的壯漢,他以記錄飲食內容的方式,在一年內簡單地減重五十公斤,體重降到六十七公斤。岡田原是個來者不拒的美食主義者,他習慣將自己每天的飲食記錄下來,卻在無意中發現自己每天都吃得過量,於是開始記錄每種食物的卡路里,提醒自己控制飲食而減肥成功。

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想要聰明消費嗎 想要花的少 吃的多嗎

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留言列表 (3)

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  • any423385
  • 我要去買香蕉喽
  • 香蕉不要吃太多,要分開吃才不會胖的

    cools2009 於 2009/05/31 19:04 回覆

  • any423385
  • 一天一條嗎
  • 一天一條香蕉代替三餐的其中一餐 可是要再吃其它熱量低的
    EX:高纖維的疏菜搭配其它的瘦肉少吃有肥肉或肉類有皮的
    要先去掉,再用熱水燙一燙可以去油.

    cools2009 於 2009/06/01 23:18 回覆

  • any423385
  • 好詳細
    謝謝
    我要成功